Pular para o conteúdo principal

Marta se torna maior atleta da história do futebol, mas título não significa nada no Brasil

TRÂNSITO X BICICLETA: Os benefícios que pedalar proporcionam à saúde física, mental e uma importante atividade familiar

"Com o trânsito cada dia mais complicado, andar de bicicleta se torna uma opção rápida e que associa saúde e qualidade de vida."



O transito das grandes cidades vai a cada dia mais se tornando um tormento cotidiano à população.

No caso do Rio de Janeiro alguns bairros como Bangu, Botafogo, Campo Grande, Copacabana e afins, sofrem com o trânsito intenso e que faz um trajeto de cinco minutos se tornar uma viagem de uma hora.

Este é um dos motivos que torna a bicicleta um meio de locomoção muito prático, politicamente correto pois não polui o meio ambiente, e ainda é uma forma de manter o corpo saudável.

Pedalar queima calorias, estimula os músculos (do abdômen, coxa, panturrilha, gluteos, costas), ajuda no combate ao colesterol, e ajudam também no combate ao stress.

Quarenta minutos de pedalada queima cerca de 300 calorias, ainda ajuda a fortalecer o pulmão, contribui para regularização dos níveis de pressão arterial, fortalece o coração e auxilia também na regularização do colesterol e triglicerídeos.

Andar de bicicleta remete também ao momento família. Quem não associa bicicleta à imagem de pais ensinando seus filhos a pedalar? Estar junto dos entes queridos em uma atividade prazerosa que além de fazer bem ao corpo torna-se também um momento de interação e integração familiar, fator importante nos dias de hoje onde devemos estar mais próximos e criando canais para uma boa comunicação, educação e respeito entre pais e filhos.

Lembre-se que o trânsito pode até ser um problema, mas não esqueça também que andar de bicicleta pode lhe trazer muitos benefícios à saúde física e mental, economiza tempo e você não poderá dizer que não se exercita por falta de tempo.

Seu coração, corpo, sua mente e sua família agradecem pela sua escolha: Compre a sua bicicleta!

Uma dica: Comentandonoesporte

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

O futebol feminino parou, mais uma vez, o país do futebol masculino

Sexta-feira, dia 12 de agosto de 2016. 
Às 22 horas, a Seleção Brasileira de Futebol Feminino entraria em campo já sabendo que as seleções de França e EUA foram eliminadas por equipes consideradas azarões.
O Brasil, começou a tarde desta sexta sabendo que, caso passasse da seleção da Austrália, encararia o vencedor de EUA x Suécia. Logo, saber que a seleção americana havia sido eliminada e não teria a chance de ser nosso algoz nas semifinais já era um peso a menos nas costas de nossas atletas.
Iniciado às 22 horas, o jogo contra a Austrália foi uma mistura de tensão e responsabilidade, fatores que aparentemente pesaram muito e que geraram um nervosismo a cada minuto que se passava e a bola não entrava para que o placar ficasse à nosso favor.
No tempo normal, nada de gols. Então que venha a prorrogação!
Ela veio, com mais nervosismo e tensão ainda. Vale destacar que precisamos clonar a Formiga, pois essa jogadora é fora de série e ninguém joga como ela.
O jogo foi rolando, brasileiros…

Tabu ALTURA - Preconceito com goleiros e goleiras ou falta de visão?

Um tema tem sido frequentemente abordado no futebol, tanto no masculino quanto no feminino: Estatura dos goleiros.
Tem sido uma prática comum clubes dispensarem ou não darem a devida atenção a goleiros e goleiras considerados "baixos" para a posição sem que ao menos sejam analisadas algumas características que muitos destes possuem, mas que precisam ser trabalhadas. Um goleiro de 16 anos e 1,79m é considerado pequeno, assim como uma goleira que tem 18 anos e 1,70m por exemplo! E isso acontece com atletas de menor idade, como exigências de clubes de que goleiros devem ter 1,80m ou 1,90m com 13 anos!

E qual seria o problema: 
Preguiça associada a busca de um jogador ou jogadora prontos para o clube ganhar dinheiro "sem ter trabalho"? 
Ou a intromissão de cartolas que mal entendem sobre futebol e estão preocupados apenas com seus bolsos e seguem assim padrões de escolas internacionais, e por pouca inteligência neste quesito, perdem profissionais (goleiros e goleiras) q…

Pra chegar onde ninguém chegou é preciso fazer coisas que ninguém fez!

Pra chegar onde ninguém chegou é preciso fazer coisas que ninguém fez!

É preciso acreditar em você em seu sonho! É necessário ter foco!
O que diferencia o vencedor do perdedor é que o vencedor decidiu seguir em frente mesmo quando a vida lhe bateu com força e pareceu até lhe faltar chão. O vencedor caiu e levantou quantas vezes foi necessário e acreditou no seu potencial mesmo quando ninguém acreditava em seus objetivos.
É preciso saber onde se quer chegar e o que é preciso fazer para chegar até lá. 
O caminho não é fácil! A trajetória é cheia de obstáculos, mas é preciso seguir em frente, fazer ajustes no seu planejamento de como chegar até lá, mas nunca mudar seu foco. 
Eu sei o que quero, sei onde quero chegar e sei o que preciso fazer pra alcançar meus sonhos. 
As vezes é preciso estar acordado enquanto os demais dormem, é estar em casa estudando, indo a eventos e se atualizando enquanto muitos estão em festas e curtindo o fim de semana. É preciso abrir mão de muitas coisas para i…